{"id":12775,"date":"2021-06-11T04:15:21","date_gmt":"2021-06-11T04:15:21","guid":{"rendered":"http:\/\/lelabo.ca\/fr\/?p=12775"},"modified":"2021-07-05T17:55:15","modified_gmt":"2021-07-05T17:55:15","slug":"atelier-lart-du-repos-avec-maria-legault","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lelabo.ca\/fr\/atelier-lart-du-repos-avec-maria-legault\/","title":{"rendered":"Atelier : \u00ab\u00a0L’Art du repos\u00a0\u00bb, avec Maria Legault."},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 : pourquoi dort-on ? Quelles sont les cons\u00e9quences du manque de repos sur notre sant\u00e9 ? Et quelle est l\u2019utilit\u00e9 du repos ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cela a \u00e9t\u00e9 scientifiquement  prouv\u00e9 que le repos agit sur notre cerveau, tout en influen\u00e7ant notre syst\u00e8me immunitaire, notre m\u00e9tabolisme et m\u00eame nos \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Les effets du contexte de pand\u00e9mie se d\u00e9finissant pour une majorit\u00e9 d’entre nous par de l’anxi\u00e9t\u00e9 et du stress, le manque de repos en est souvent une des suites logiques.<\/p>\n\n\n\n

Trouvez-vous que la pand\u00e9mie vous a affect\u00e9 au point de ressentir un manque d’\u00e9nergie ? Votre sant\u00e9 mentale est-elle en berne ? \u00cates-vous \u00e0 la recherche d’outils pour d\u00e9compresser plus profond\u00e9ment ?<\/p>\n\n\n\n

En cette p\u00e9riode d’\u00e9t\u00e9 propice \u00e0 la pause, Le Labo et l’artiste Maria Legault vous propose diverses fa\u00e7ons de vous ressourcer que vous soyez \u00e0 la maison, dans votre salon ou votre jardin.<\/p>\n\n\n\n

Le samedi 31 juillet, de 10h \u00e0 15h<\/strong> (pause d\u00eener de 12 \u00e0 13h),\u00a0Maria Legault vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir l\u2019importance du repos et des outils aidant \u00e0 renouer avec votre soi gr\u00e2ce \u00e0 ce dernier. Entre autres, vous explorerez comment le yoga restauratif, la m\u00e9ditation, l’\u00e9criture spontan\u00e9e et la cr\u00e9ation aident \u00e0 calmer notre syst\u00e8me nerveux et \u00e0 nous d\u00e9tendre.<\/p>\n\n\n\n

Bien que l’atelier se fasse en deux temps vous \u00eates invit\u00e9 \u00e0 nous rejoindre selon vos disponibilit\u00e9s, pour les deux sessions ou encore pour celle du matin ou de l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n


BONUS !<\/strong>

Un livret regroupant 10 astuces pour se sentir bien ressourc\u00e9.e gr\u00e2ce au repos sera remis \u00e0 l’ensemble des particpant.e.s \u00e0 l’issue de l’atelier. Ne manquez pas la chance d’obtenir le v\u00f4tre !<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

D\u00c9ROUL\u00c9 DE L’ATELIER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Matin, de 10h \u00e0 12h<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9sentation th\u00e9orique<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9ditation<\/p>\n\n\n\n

Mouvement<\/p>\n\n\n\n

– Pause d\u00eener, 12h-13h<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s-midi, de 13h \u00e0 15h<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9ditation<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ation<\/p>\n\n\n\n

discussion<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

TARIF<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Membre du Labo : Gratuit pour les membres du Labo<\/p>\n\n\n\n

– Non membre : Participation au frais par don libre : une participation recommand\u00e9e de10$ est demand\u00e9e aux non-membres.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

INSCRIPTIONS<\/strong>

Par Eventbrite, via ce lien : L’Art du repos un atelier avec Maria legault.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00c0 PROPOS DE L’INTERVENANTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maria Legault d\u00e9tient un Doctorat en \u00c9tudes et pratiques des arts de l\u2019UQAM et est engag\u00e9e dans la communaut\u00e9 artistique francophone de Toronto. Son travail artistique a \u00e9t\u00e9 largement expos\u00e9 au Canada et internationalement et a re\u00e7u du financement, des prix et de l\u2019attention m\u00e9diatique. Elle est aussi une professeure de yoga et de m\u00e9ditation certifi\u00e9e qui s\u2019int\u00e9resse au d\u00e9veloppement personnel et \u00e0 l\u2019intersection de tous ces domaines.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

INFOS & RENSEIGNEMENTS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

com@lelabo.ca<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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